Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

Wiele chłopaków już w gimnazjum chce zacząć ćwiczyć na siłowni po to by podobać się dziewczynom ze szkoły.
Trzeba pamiętać o tym żeby za wcześnie nie zacząć uprawiać tego sportu, dlatego że może się to źle dla nas skończyć. Zawsze można trenować w zaciszu własnego domu, a dopiero później pójść na siłownię. Podstawowym ćwiczeniem, które można wykonać w domu są na pewno brzuszki. To one pozwolą zbudować sześciopak na brzuchu co jest zdecydowanie bardzo trudnym zadaniem. Nie każdy potrafi wytrwać tak długo by osiągnąć zamierzony cel. Trzeba mieć naprawdę silną wolę, aby tego dokonać i cieszyć się z efektów. Jak widać również trening bez sprzętu może okazać się niesłychanie pomocny i dzięki niemu można osiągnąć naprawdę zadawalające wyniki. Są także inne ćwiczenia równie proste i pomocne. Bardzo często są to różnego rodzaju pompki, rozciąganie ekspandera czy przysiady. Mogłoby się wydawać, że takie proste ćwiczenia nic nie dają, ale po paru miesiącach stając w lustrze każdy zobaczy różnicę i ucieszy się z efektów.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)