Ćwiczenia na masę

Żeby wyglądać ładnie i być zdrowym trzeba dbać o swój organizm.
Jeżeli chcemy, żeby wszyscy podziwiali nasze wyrzeźbione ciało to konieczne są ćwiczenia na masę. Z całą pewnością będą one wymagać wiele wysiłku oraz systematyczności . Na początku treningu mogą nas boleć wszystkie mięśnie, ale z czasem zauważymy, iż będziemy wykonywać coraz więcej ćwiczeń i nie będą nam one sprawiać trudności. Warto wykonywać także ćwiczenia na mięśnie pleców. Często o nich zapominamy, ponieważ nie jest to część ciała, która zazwyczaj jest widoczna. Dbamy o mięśnie brzucha i nóg, ponieważ te elementy najczęściej pokazujemy i chcemy być z nich dumni. Jednak jeżeli nie zadbamy o mięśnie pleców, to musimy liczyć się z tym, że często będziemy mieć problemy z kręgosłupem. W końcu w ciągu dnia podnosimy wiele rzeczy, a i dodatkowe ćwiczenia powodują, że obciążamy kręgosłup. Jeśli o niego nie zadbamy to możemy później tego żałować.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
olo5g (2012-09-29 17:56:44)
omg.... taki arykuł to sobie w Buty wsadzcie zenada.... spodziewałem sie ze zamiast pisać o pierdołach zrobiliście w końcu coś co jest naprawdę praktyczne. Wchodze na artykuł a tu lipa! Zgłoś naruszenie
wronskib (2012-01-06 14:21:19)
czyli jak zwykle standard Zgłoś naruszenie
Komentarze (2)